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中醫(yī)推薦四款補(bǔ)血食譜 吃出好氣色

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貧血是大部分女生都有的,這是因?yàn)榕缘纳硖匦詫?dǎo)致她們貧血,還有的人是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏一些元素導(dǎo)致貧血,有些大病初愈的人也有貧血的癥狀。貧血會(huì)給人身體帶來很多不適,所以補(bǔ)血是一定要做的事情。貧血一般是靠食療法來治療的,所以很多人都想知道補(bǔ)血食譜,今天小編就為大家推薦四款補(bǔ)血食譜

補(bǔ)血食譜

黑米燉雞肉

配料:黑米250克,凈雞750克,蔥、姜、鹽等調(diào)料適量。

制法:把凈雞切絲,雞骨拿刀拍爛,下鍋,加水5碗,放入蔥、姜,大火煮沸,小火燉熟,放黑米燉熟,加調(diào)料。

藥用:分4次吃完,隔2天吃1只,連吃5只。

說明:補(bǔ)腎益氣、養(yǎng)髓生血;對(duì)脾腎陽虛、缺鐵性貧血有療效。

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