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常吃這些食物補氣有奇效

常吃這些食物補氣有奇效

氣血是我們每個人都不能缺少的東西,如果一個人氣血不足就會導致免疫力下降,頭暈等各種不良癥狀。很多人認為補血比補氣重要,其實并不是這樣的。在中醫看來有氣才會有血,所以如果你氣血不足的話補氣是尤為重要的。那么什么食物可以補氣呢?今天小編就來告訴大家什么食物可以補氣

什么食物可以補氣

一、山藥薏仁茶

以淮山藥、薏苡仁各三錢熬水喝,這可使中氣足、精神好、臉色佳。但要注意,真正的山藥是白色的,如果是紫色或赤色,則功效僅止于當番薯吃。

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