怎么補血 一定要辯證選藥膳
怎么補血呢?說到貧血,我們都比較的熟悉,比如女性朋友就是貧血的易發人群,當然生活中有很多的補血食材,比如大棗,桂圓等。老中醫提醒大家,補血也要對癥進行,這樣才能起到更好的補血功效。下面我們就為大家介紹怎么補血的問題!
怎么補血
1、血虛:補血重點是調脾
當歸黃芪茶
原料:黃芪和當歸的份量是5:1的比例,如黃芪30克、當歸6克。
做法:將黃芪和當歸三煎三煮,然后將三次煮好的水倒在一起喝。
用法:血虛的人每天可將煮好的當歸黃芪茶當水喝,氣血虛弱、久病初愈,老年人都可以喝;陰虛火旺,體質瘦弱的人盡量少喝當歸黃芪茶,身體有大病的時候,不要喝當歸黃芪茶,感冒期間不要吃黃芪。
補血甜湯
原料:水發黑木耳50克,花生50克,紅棗15枚,山藥100克,冰糖適量。
做法:把原料洗凈放入沙鍋,加適量的水,燉煮2小時左右即可。
用法:每天喝一大碗,堅持1周就能有明顯的效果。
2、血瘀
桂圓核桃茶
原料:桂圓、核桃
做法:一份桂圓(有頭暈癥狀最好不要去殼)加兩份核桃冷水下鍋,開鍋后煮20分鐘。
用法:每天飲用此茶,把桂圓和核桃也一起吃下。
蓮藕紅花燉排骨
原料:排骨500克,鮮藕300克,紅花5克,料酒5克,鹽適量。
做法:排骨、藕切塊,放入沙鍋中,加紅花、料酒、鹽和適量水,燒開后撇去浮沫,小火燉至肉爛即可。
用法:一般每周吃一次,連吃1個月見效,但月經期、孕期禁吃此方。
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