脾胃虛弱是常見的一種情況，中醫講，脾胃乃后天之本，脾胃不和自然會影響到身體的健康。脾胃不和的患者會出現早衰，黑眼圈，性能力下降等情況，那么怎么改善脾胃虛弱的情況呢?下面我們為大家介紹一下益氣健脾胃的食物!

脾胃虛弱

薏仁

【性味】性涼，味甘、淡。

【功用】健脾滲濕，益胃止瀉，養顏駐容，輕身延年。

【適應癥】脾虛泄瀉，肢面浮腫，小便不利，淋濁白帶，肥胖乏力，面部色斑。

大棗

【性味】性溫，味甘，歸脾、胃經。

【功用】補中益氣，健脾和胃，養血安神，烏須黑發，緩急止痛。

【適應癥】食少乏力，面色萎黃，心悸失眠，多夢健忘，月經量少，行經腹痛，經閉不行，須發早白。

小米

【性味】性平，味甘、咸。

【功用】健脾養胃，補血益氣，養心安神。

【適應癥】脾氣虛弱，脘腹脹滿，食欲不振，肢倦乏力，反胃嘔吐，大便泄瀉，少寐多夢。

山藥

【性味】性平，味甘。

【功用】補脾養胃，生津澀精，美容養顏。

【適應癥】食少便溏，虛勞乏力，帶下清稀，面色晦暗。

蓮子

【性味】味甘、澀，性平。

【功用】補脾止瀉，止帶澀精，養心安神。

【適應癥】神疲乏力，少寐多夢，帶下量多，小便頻數，早醒易驚。

香菇

【性味】性平，味甘。

【功用】補中益氣，健脾養胃。

【適應癥】病后體虛，面色無華，食欲減退，體倦乏力，皮膚松弛，大便秘結。

扁豆

【性味】性微溫，味甘。

【功用】健脾養胃，祛暑除濕。

【適應癥】脾胃虛弱，暑濕吐瀉，脘腹脹痛，赤白帶下，大便泄瀉。

脾胃虛弱給我們的健康帶來了極大的威脅，以上為大家介紹了調理脾胃虛弱的食療方，想想要改善脾胃虛弱的情況，我們可以適當的食用一些強健脾胃的食材!