打鼾是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。老年人呼吸中樞血流灌注不足，血管微栓塞或激素水平下降，軟腭松弛可使上呼吸道受阻，引起打鼾。中醫小編給你介紹一則偏方，僅供參考：

方法：青果、烏梅、山楂各6克，烘干研末，用作咽喉部噴霧;或水煎服。每晚睡前30分鐘用藥。經治后，患者睡眠時打鼾減輕，由此引起的口干、舌燥等癥狀也會消失。

小編提示：在安靜的環境中入眠，不要開著電視或者聽著音樂入眠。即使在干擾的環境下入眠，也要保證在進入沉睡狀態的時候，外界的聲音干擾都消失。這樣才是治療打鼾的關鍵。

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