在現在這個生活中越來越多的人都是特別不喜歡做運動，而且日常生活中工作也是特別的繁忙的，很多的白領朋友們經常在辦公室一坐就是一整天加上低頭族也是越來越多了，經常玩手機或者經常面對電腦肯定會影響這些頸椎的生活中，怎么樣可以緩解頸椎的痛苦。

頸椎病食療一：葛根豬脊骨湯

這道湯有舒經活絡的功效，還能幫助益氣養(yǎng)陰，常喝這道湯能夠有效治療神經根型頸椎病。

所需材料：葛根、豬脊骨，用量根據食用的人數來定。

制作方法：將葛根去皮洗凈，切成塊狀，豬脊骨洗凈切塊，與葛根塊一起放入鍋中，加清水熬煮成湯。喜歡甜口的小伙伴可以適當加一些冰糖進去，湯好后加些鹽調味即可食用。

頸椎病食療二：桑枝煲雞

這道湯能通經補腎，將它當做日常菜來食用，喝湯吃肉對神經根型頸椎病有治療功效。

所需材料：老桑枝、雞肉。

制作方法：將雞肉洗凈切塊，老桑枝洗凈后一起放入鍋中，加適量清水熬煮成湯，加鹽調味即可食用。

頸椎病食療三：川芎白芷魚頭湯

這道湯能通絡活血，可以幫助緩解頸椎病導致的氣血不暢，還能祛風散寒，對因濕寒而導致的身體不適有療效。

所需材料：川芎、白芷、鳙魚頭。蔥姜料酒等。

制作方法：川芎、白芷洗凈切片，鳙魚頭洗凈，一起放入鍋中加清水，放入蔥姜料酒等，大火燒開后傳小火慢燉，燉至熟透即可加鹽調味食用。

頸椎病食療四：天麻燉魚頭

這道食療能通絡補肝補腎，對于頸動脈型頸椎病有很好的治療功效，可經常食用。

所需材料：天麻、鳙魚頭、姜片。

制作方法：將材料洗凈后一起放入燉盅內，加適量清水隔水燉熟即可食用。

頸椎病食療五：炒烏蛇片

這道菜可以通絡散寒，也有祛風除濕的功效，能幫助緩解頸椎病的疼痛。

所需材料：烏蛇，蔥姜，黃酒等。

制作方法：將烏蛇處理干凈后切成薄片，鍋中熱油，將蛇片進行翻炒，大約八成熟的時候加調料繼續(xù)翻炒至熟透即可食用。

頸椎病的患者真的是越來越高了，所以這個時候要多注意經常做的也是非常危險的，可能會影響我們的頸椎出現疼痛的，一定要記得可以通過飲食的方式可以緩解頸椎病的一些問題，才可以保證我們的身體更加健康的，所以對于頸椎病的患者來說，還是應該要通過正確的方式去保護自己的身體。