俗話說牙好胃口就好，牙齒健康利于進食這樣才能保證營養的攝入，保證身體的健康，下面小編就為大家支幾招，讓您的牙齒更加健康。

1.每天可以用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時要緊閉口腔，用又頰及唇、舌，充分活動漱口液，使其反復沖擊牙隙及各處之食物殘渣，然后吐出。

2. 養成好的咀嚼習慣，慢慢咀嚼，既可促進消化液分泌、利于食物充分消化，又可促進循環，有利于牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。

3.早晚叩齒，上下用力叩敲數十次，有改養循環、促進牙齦組織新陳代謝的作用。

4. 正確刷牙，不論前后都要豎著刷，并在每個部位堅持數十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。

5.牙齦按摩，食指放在牙齦上，做局部小圓旋轉的移動按摩動作，然后漱口，使每個牙齒所屬的牙齦區都受到按摩，反復做數次。

尋醫專家提醒，老年*內缺少鈣質，適當的補充，不但對身體有幫助，還可以預防牙齒的脫落哦。