腰腿痛讓很多的老年人朋友苦不堪言，尤其到了夏季，天氣潮濕，遇到下雨的天氣，腰腿痛的癥狀就會加重，那么腰腿痛該如何防治呢?下面中醫(yī)就為老年人朋友帶來了緩解腰腿痛的食療偏方。

1、豬腰

杜仲15克，豬腰四個。將杜仲切片，豬腰破開呈錢包形。然后將杜仲片裝入豬腰內(nèi)，外用衛(wèi)生紙浸濕后將豬腰包裹數(shù)層，置柴灰火中慢慢燒烤，熟后取出去紙，食豬腰。

2、女貞子酒

女貞子250克，低度白酒500克。將女貞子洗凈后，放入低度白酒中，浸泡3～4周，每日飲1～2次，每次1小盅，適用于老年腰痛偏陰虛者。

3、胡桃仁餅

胡桃仁(或核桃仁)50克，面粉250克，白糖少許，將胡桃仁打為碎末，與面粉混合在一起，加水適量，攪拌均勻，烙為薄餅食用。有補腎御寒、潤腸通便的作用。適用于老年人腎虛腰痛伴有畏寒肢冷、大便干結(jié)等癥。

4、老桑枝燉雞

老桑枝60克，母雞1只。將雞去毛及內(nèi)臟，洗凈，桑枝洗凈切段，共入沙鍋燉湯。上二方適用于老年腰痛偏陽虛者。

5、當(dāng)歸生姜羊肉湯

當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈，切為碎塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1～2小時，食肉喝湯。有溫中補血、補腎御寒的作用。適用于老年人腎虛腰痛伴有面色蒼白、畏寒怕冷等癥。

溫馨提醒：雖然緩解腰腿痛是許多患者的希望，但不能病急亂投醫(yī)。以上這些食療方法可在一定程度上治療疾病，但每個方子都有其相對應(yīng)的癥狀，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)食用。