三種食物幫你去除酒后頭痛煩惱
我們經常說,小酌怡情,大飲傷身。喝酒傷身的例子生活中有很多,醉酒后的感覺是很痛苦的,頭暈頭痛,嘔吐不止,酒后頭痛是很多人的煩惱,那么如何才能緩解酒后的頭痛呢?下面就為大家推薦三種有助于緩解酒后頭痛的食物。
1.蜂蜜水
喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解吸收,減輕頭痛癥狀,尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不頭痛。
2.西紅柿汁
西紅柿汁也是富含特殊果糖,能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品,一次飲用300ml以上,能使酒后頭暈感逐漸消失。專業人士表示,喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽,還有助于穩定情緒。
3.橄欖
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”,能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用,也可加冰糖燉服。
酒前準備
1.酒前半小時喝杯牛奶或酸奶。奶類食品會在胃壁上形成一層保護膜,從而減少酒精進入血液循環到肝臟。
2.酒前半小時服用高濃度膳食纖維片1片(服用后需要飲用足量白開水)。纖維素遇水后迅速膨脹,釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化循環直接排出體外,減少酒精對身體的傷害。
3.酒前半小時服用復合維生素片一片。復合維生素片具有消化和分解酒精的作用。
酒中準備
1.適當吃肉類和油脂,可以幫助調整好身體的部分功能,使胃可能因為油脂而蒙上薄薄的一層保護膜,防止酒精滲透胃壁。
2.菜桌上如果有蛋類食物和水果的話要多吃。
3.多以豆腐類菜肴作下酒菜。因為豆腐中的半胱氨酸能解乙醛毒,食后能使之迅速排出。
4.喝的實在受不了,可以中途催吐,吐后冷水洗臉。
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