口臭是生活中常見的一種苦惱，雖然不是什么大毛病，但是卻給日常的生活帶來(lái)了極大的困擾，讓你不敢開口說(shuō)話，不敢與人親密接觸，甚至?xí)�出現(xiàn)自卑的心理，那么有什么方法可以去除口臭呢?下面就為大家介紹一些改善口臭的土方法!

口臭，作為一種常見的口腔疾病，引起它的原因很多也比較復(fù)雜，中醫(yī)認(rèn)為，它與胃火過(guò)盛有很大關(guān)系。引發(fā)口臭的主要原因是胃熱癥和胃陰虛癥，其中多數(shù)屬于胃熱癥。我們知道了這些病因以后，就可以按病情選擇下面的藥物：

1、有飲食不節(jié)，過(guò)食肥甘辛辣厚味，且有口氣臭穢，上腹部灼熱嘈雜，進(jìn)食多但容易饑餓，此為胃火熾盛。可選用如意清胃丸口服，一次9克，一日2次。

2、口氣臭穢，兼有口干渴飲，舌質(zhì)紅，此為胃火熾盛。灼傷胃陰，可選清胃黃連丸口服，每次9克，每日2次。

3、除口氣臭穢以外，尚有大便秘結(jié)或干硬難解。可選三黃片口服，每日3次，每次4片。

4、口臭、口苦外，還有牙齦腫痛，可選牛黃解毒丸。丸劑，每日2～3次，每次l丸;片劑，每日口服2～3次，每次2～3片。

幾個(gè)土方也可試一試

早晨起床的時(shí)候是人的口腔一天中細(xì)菌增加速度最快的時(shí)候，因此有不少人在起床以后會(huì)很明顯感覺到口腔中黏答答的，還帶有明顯的口臭。有不少人會(huì)很困惑：明明已經(jīng)好好刷牙了，應(yīng)該已經(jīng)將口腔中的細(xì)菌都清洗干凈了，為什么還是那么容易口臭呢?在這里，讓牙科護(hù)士為你支幾招吧!

1、預(yù)防干燥保持口腔濕潤(rùn)

口腔中唾液減少干燥度增加時(shí)，是口腔中細(xì)菌繁殖的最佳環(huán)境。日常生活中，我們?cè)谡f(shuō)話或者吃飯的時(shí)候，口腔會(huì)因?yàn)槭艿酱碳ざ�分泌一定的唾液，但在睡覺的時(shí)候，口腔中會(huì)相對(duì)干燥，因此細(xì)菌大量繁殖，導(dǎo)致第二天早上起來(lái)出現(xiàn)口臭。想要預(yù)防晨起口臭，保持口腔濕潤(rùn)非常關(guān)鍵。

2、戴著口罩入睡

如果有人在睡覺時(shí)容易張開嘴呼吸睡眠，那么不妨戴一個(gè)口罩入睡，這樣能夠預(yù)防口腔和咽喉的干燥，嗓子疼痛的人也可以戴口罩入睡。

3、臥室里不妨放個(gè)加濕器

秋冬季節(jié)，不僅是皮膚容易干燥，口腔中也很容易出現(xiàn)干燥的狀況。這時(shí)可以在臥室中放一個(gè)加濕器增加寢室中的濕度，即使不用加濕器，也可以在床邊放一杯水或者濕的毛巾。

4、提高口腔分泌唾液的能力

想要增加口腔中的濕度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，經(jīng)常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會(huì)更強(qiáng)，因此在吃飯的時(shí)候不妨多咀嚼幾下，或者時(shí)不時(shí)嚼一些口香糖也是不錯(cuò)的做法，但要注意口香糖嚼太多反而會(huì)損害牙齒。

口臭日常生活須知

1、用餐時(shí)避免蔥蒜等辛辣食物，因其容易在用餐后遲遲不散。

2、避免辛辣的熏肉制品，以免因揮發(fā)性精油而使氣味殘留口腔內(nèi)。

3、某些特殊的起司及干酪等乳制品容易殘留在口鼻中。