磨牙是很多人都有的一個毛病，磨牙就是夜晚睡覺期間，有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙，這是個長期的疾病，很多人從小到大，睡覺都會磨牙，那么有沒有什么方法可以治療磨牙呢？下面中醫為大家介紹幾種中醫療法和緩解磨牙的食物。

中藥治療磨牙

1、鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個、豬胰腺1條，煲湯。

2、中醫認為夜間磨牙多與“胃熱”有關，可用蘆根30g，茯苓12g，黃連1.5g，夜睡不安加夜交藤10g;消化不良加炒谷芽10g。用以上中藥煎湯，每日服一劑。針刺合谷等穴位也有一定效果。

6分鐘按摩也有效

家長還可以把手心搓熱后，放到寶寶的肚臍處輕輕按摩，順時針、逆時針各轉2~3分鐘，一天兩次。按摩可以刺激寶寶的腸道蠕動，利于食物的消化和吸收。

寶寶白天磨牙怎么辦

寶寶白天磨牙，和長牙時寶寶的牙齦癢痛不適有關。其實，6個月以上的寶寶，牙床開始癢癢，寶寶就會喜歡咬這咬那。家長平時可以給寶寶一些磨牙小食品，如磨牙棒、磨牙餅等來磨牙緩解，同時練習咀嚼與促進乳牙萌出。在寶寶的食譜中，加入一些磨牙的食物，就能緩解寶寶牙床的不適。稍硬一些的蔬菜、水果、谷物都能派上用場。

緩解寶寶白天磨牙的食物

1 雙色咬“膠”

原料：

胡蘿卜1/2根、黃瓜1/2根

做法：

1.胡蘿卜切成成人手指粗細和長度的條，放到開水鍋中煮熟，熟后放入涼開水中。

2.黃瓜洗凈后切成同樣大小的長條。

3.將胡蘿卜撈出，與黃瓜一同放入小碗中。

Tips

1.胡蘿卜煮時必須等水滾開后才能下鍋，如果水沒燒開就下鍋。則胡蘿卜的艷紅色便會褪減，同時還必須注意不要加蓋燜煮。

2.因為胡蘿卜屬于脂溶性的，因此，可隨餐吃些含油的食物，如一塊曲奇。