口臭是生活中常見的一種疾病，很多口臭的朋友經(jīng)常面臨這樣的尷尬，不敢在公共場合說話，一張嘴怕惹來異樣的目光，其實口臭并不一定都是口腔疾病造成的，有一些是由于胃腸疾病導致的，那么口臭吃什么可以緩解呢？下面給大家介紹3款食療粥方。

薄荷粥：鮮薄荷葉30克，粳米50克。將鮮薄荷葉洗凈，入鍋內(nèi)加適量水熬，棄渣取汁待用;再將粳米淘凈，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮一二沸即可食用。具有利咽喉、令人口香作用。

藿香粥：藿香15克(鮮品30克)，粳米50克。將藿香洗凈，放鋁鍋內(nèi)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用;再將粳米洗凈，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮一二沸即可食用。有散暑氣、避惡氣的作用。

生蘆根粥：生蘆根30克，粳米50克。將生蘆根洗凈，加水煮取藥汁待用;再將粳米淘凈入鍋熬至粥八成熟，傾入藥汁熬至米爛熟即可食用。晨起空腹食用。具有清熱、除煩、辟穢除臭的作用。此粥不宜過久食用。

尋醫(yī)問藥網(wǎng)溫馨提示：口臭的朋友們不要過于自卑，其實只要找到口臭的根本原因，對癥調(diào)理，是完全可以擺脫口臭煩惱的。平時要吃些清淡的飲食，不要吃氣味過大的食物，如蔥蒜、韭菜、臭豆腐、羊肉等等，吃完飯，喝點水漱漱口，再嚼塊口香糖，可以幫助緩解口臭。