泡腳可以疏通一些經(jīng)絡(luò)，可以幫助接觸疲勞，可以有助于睡眠，但是泡腳不僅僅是用水泡腳，還要在清水里加一些其他的東西，這樣有別樣的效果。那么，泡腳水加哪些材料緩解疲勞？中醫(yī)認(rèn)為，泡腳水可以加些花椒很有好處。

俗話說(shuō)：“熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥。”中醫(yī)認(rèn)為泡腳水里加一點(diǎn)別的材料，比一般人多一味“作料”，這就是花椒。中醫(yī)認(rèn)為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，用一個(gè)棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后用這個(gè)水泡腳即可。花椒包可以反復(fù)利用，用一個(gè)星期左右再換新的就可以了。

在中醫(yī)看來(lái)，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個(gè)機(jī)體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。

每天泡腳的好處還不止這些，臨床發(fā)現(xiàn)，小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅(jiān)持泡腳都有一定的好處。中醫(yī)講“上病下治”，泡腳可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生。泡腳時(shí)可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn)。

通過(guò)介紹，我們知道了泡腳水加哪些材料緩解疲勞。在泡腳水里加一些花椒可以起到很多的功效，但是很多的人不適合泡這樣的水，不同的人一定要根據(jù)自己的身體情況來(lái)選擇合適的材料泡腳。