吃什么解酒?年底了應酬越來越多，飯局越來越多，無酒不成席，酒水是飯桌上的必備品，但是如果喝多了，那么就會出現醉酒的情況，嘔吐，頭痛是最常見的情況，醉酒之后身體非常的難受。那么怎么解酒呢?吃什么解酒?下面尋醫問藥中醫為大家介紹一些解酒食材!

喝酒后為什么會想要嘔吐?

不少人都有喝酒喝吐了的經驗，但嘔吐與酒精本身并沒有直接關系。

人在攝入酒精之后，乙醇會被消化道直接吸收，在肝臟中進行分解。從乙醇分解為乙醛后，乙醛就具有刺激嘔吐中樞的作用。

由于乙醛分解為乙醛需要花費一定的時間，因此人在飲酒后并不會馬上就想吐。當心情愉快地一直飲酒，幾個小時后就會出現想吐的感覺。從時間上計算，差不多就是一次聚會的時間長度，這也是為什么很多人在聚會過后就會吐得一塌煳涂的塬因。

食道受飲酒的雙重傷害

通常，酒精的度數比較高，會對食道粘膜及胃粘膜產生刺激性損傷。一般胃在酒精通過后即可開始進行自我粘膜修復，而食道卻沒有那么簡單，因為它還要再經受嘔吐這個過程的傷害。因此，飲酒對食道造成的是雙重性傷害。

最解酒的6種食物

小酌怡情，過量傷身。如果不小心飲酒過量，往往容易導致頭痛、眩暈等多種不適。美國“�？怂剐侣劸W”9月5日載文，刊出美國營養學家莫妮卡·雷納格爾博士總結出的“最解酒的6種食物”。

雞蛋。雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《內科醫學檔案》雜志刊登的一項研究發現，雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。

生姜。酒后吃點姜可刺激和恢復消化系統，緩解便秘、脹氣和消化不良等不適癥狀。

番茄汁。飲酒之后，肝臟負責分解酒精以保持血糖穩定。血糖是大腦的主要能源，血糖過低容易導致疲倦、乏力、情緒低落。此時喝一杯番茄汁可補充糖分，減輕醉酒后頭痛等不適感，番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。

香蕉。飲酒過量之后，身體細胞缺水，小便更多，血鉀水平降低，進而容易導致肌肉乏力、血壓升高等現象。這時吃1~3根香蕉可以補充鉀，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。

蘆筍。韓國一項新研究發現，在飲酒及醉酒后吃點蘆筍可以解酒護肝。蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平，減輕宿醉癥狀，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。

咖啡。酒后喝咖啡，可加快酒精代謝，使其分解成水和二氧化碳排出體外。

吃什么解酒呢?以上我們為大家介紹了多種解酒的食材。醉酒之后是非常的難受的，如果長期過量飲酒的話，會影響到身體的健康，甚至可能會出現胃出血的情況，希望大家要注意適度飲酒!