胃腸脹氣是什么原因？
胃腸脹氣是什么原因？胃腸脹氣通常原因很多，除了病理性原因之外，生活習慣等原因也非常關(guān)鍵。英國《每日郵報》8月16日最新刊登專家文章，總結(jié)出令人吃驚的胃腸突發(fā)脹氣的5大另類理由。
1.反復加熱食物。倫敦注冊營養(yǎng)師露西·丹尼爾斯表示，反復加熱面食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結(jié)構(gòu)，形成難以消化的抗性淀粉，導致胃脹氣。
2.激素水平波動。倫敦婦產(chǎn)科專家蕾拉·哈娜表示，很多女性經(jīng)期胃脹氣，其原因是孕酮激素水平升高，導致腹部及腸道肌肉松弛，建議多攝入膳食纖維。
3.嚼口香糖。曼徹斯特大學的胃腸病學專家彼得·霍韋爾教授表示，與吃飯過快一樣，嚼口香糖也會吞下更多空氣，增加胃腸脹氣的風險。含有山梨醇或木糖醇的口香糖會導致脹氣危險翻倍。
4.抗生素。過敏與腸易激綜合征專家瑪麗安·威廉姆斯表示，服用抗生素可能會擾亂腸道菌群平衡，導致壞細菌過量繁殖。腸道缺少好細菌，就更容易發(fā)生脹氣。補充雙歧桿菌具有緩解作用。
5.壓力大。霍韋爾教授表示，焦慮和壓力會加重脹氣。
知道了胃腸脹氣是什么原因，如果想要擺脫脹氣就得想辦法去除這些誘因。
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