營養不良是人們常見的問題，營養不良主要是偏食或挑食引起的，也可能是過度減肥造成的，大家應該要了解其原因，做好飲食結構的調養工作，增加微量元素的攝入量。盡量選擇清淡易消化的食物，不要吃太油膩的食物，維持健康的體重，飲食調理可有效改善營養不良，那么營養不良該怎么辦呢？

一、調理：

(1)提供足量的熱能和蛋白質極為重要，在計算熱能和蛋白質需要時，應按相應年齡的平均體重(或P50)計算，而不是小兒的實際體重。每公斤體重需要的熱能和蛋白質再乘以理想體重即為每天的攝入量。

(2)食物的選擇，選擇適合患兒消化能力和符合營養需要的食物，盡可能選擇高蛋白高熱能的食物，如乳制品和動物蛋白質如蛋、魚、肉、禽和豆制品及新鮮蔬菜、水果。

(3)促進消化和改善代謝的功能，藥物治療：給予各種消化酶如胃蛋白酶、胰酶以助消化。適當應用蛋白同化類固醇劑如苯丙酸諾龍，可促進機體蛋白質合成，增進食欲，但在用藥期間應供應足夠的熱能和蛋白質。

二.飲食療法

(1)強調母乳喂養，因為母乳中營養比較全面，但要注意讓乳母攝取充足的維生素A和維生素D，還可從嬰兒出生后1～2周開始，每日給服維生素D，500～1000國際單位，連續服用至2～3歲。

(2)及時給嬰幼兒添加富含維生素D和鈣的輔助食品，如蛋黃、肝泥、魚肝油制劑、蝦皮、菜末、果汁、米湯等。1歲以上的幼兒，應全面提高飲食質量，每天固定攝食牛奶、雞蛋、豆腐、綠葉蔬菜、食糖以及主食。

(3)易消化食物，宜多吃米粥、牛奶、雞肉、鴨肉、雞肝、山楂、鰻魚、鵪鶉、銀魚之類食物。飲食要軟、爛、細，以利消化吸收。

(4)忌食:

①為了預防營養不良的發生，幼兒要少吃豆類、花生、玉米等堅硬難以消化的食物。

②忌食煎、炸、熏、烤和肥膩、過甜的食物。

③還要少用芝麻、芝麻油、蔥、姜和各種香氣濃郁的調味料。

營養不良該怎么辦呢？營養不良要了解具體原因，對癥治療能取得好的治療效果，可有效解決營養不良的問題，盡量選擇清淡易消化的食物，增加微量元素的攝入量，不要吃不易消化的食物，否則會導致免疫功能下降，也會增加患各種疾病的風險。