雖然現在生活好了，但得脂肪肝的人也越來越多了，脂肪肝如今已成為白領精英們的常見病癥，和高血壓、高血脂、高血糖“三高”一同威脅著人們的生理、心理健康。了解過脂肪肝的原因和治療思路，我們知道只要養成健康規律的生活習慣，杜絕暴飲暴食，經常運動鍛煉，配合藥物治療，要治愈脂肪肝并不難。

脂肪肝屬于常見的彌漫性疾病，是可以治愈的。但如果放任不管，則有可能發展為脂肪性肝炎，嚴重者甚至會演變成肝硬化。

在日常飲食方面需要注意：

第一，一定要限酒，不必戒肉；

第二，每頓飯二兩糧，不當泔水缸；

第三，三份高蛋白(一兩瘦肉、一個雞蛋、二兩豆腐)；

第四：飲食四有：有粗有細不甜不咸；

第五，每天喝一杯甘道芯緩釋茶，全面調節機體免疫機制，刺激機體產生內源性干擾素和肝細胞再生素，清除內脂堆積，從而達到緩釋治療脂肪肝的目的。

還有，“吃飯七八分飽”，不能吃飽了，尤其是肝硬化病人更不能吃飽了，肝硬化病人吃兩三分飽就可以了，吃飽以后腹壓高會出血的，可以多餐少吃。另外，我們提倡低熱量飲食。適當地提高蛋白質量。高蛋白膳食(1.5-1.8g)，要注意補充維生素，礦物質、植物纖維。

早發現，早診斷，早治療，這一公式對脂肪肝也同樣適用。同時我們要養成鍛煉身體的好習慣，堅持適當增加運動，促進體內脂肪消耗。每天跑步，每小時至少6公里才能達到消脂效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。