粥乃天下第一補(bǔ)品，不同的粥膳有不同的養(yǎng)生功效，胃病是很多人的煩惱，嚴(yán)重影響日常的工作與生活，下面中醫(yī)就為大家介紹幾款養(yǎng)胃粥膳，益氣養(yǎng)陰，健脾養(yǎng)胃，助消化。

1、山楂萊菔子粥

用料：山楂10g、萊菔子10g、粳米50g。

做法：將藥材及粳米一同放進(jìn)煲內(nèi)，加清水1000ml，煲至粳米開(kāi)，粥變黏稠，調(diào)味即成。

功效：山楂有消積化滯之功，尤為消化油膩肉食積滯(即“肉滯”)之要藥;萊菔子能消食除脹、降氣化痰，常用于食積“氣滯證”;粳米有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效。

適用人群：大魚(yú)大肉導(dǎo)致消化不良、上腹飽脹、食欲不振者。

2、淮山蓮子粥

用料：淮山10g、蓮子10g，粳米適量。

做法：將洗凈的藥材及粳米一同放進(jìn)煲內(nèi)，加清水1000ml，煲至粳米開(kāi)，粥變黏稠，調(diào)味即成。

功效：淮山有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎的功效，常用治脾胃虛弱之食少便溏;蓮子有補(bǔ)脾止瀉的功效;粳米有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效。共用有健脾、行氣、消食的作用。

適用人群：脾虛食滯導(dǎo)致腹脹納差、大便溏瀉者。

3、蘋(píng)果粥

做法：將蘋(píng)果去皮，洗凈，切塊;大米淘?xún)簦�放入鍋中，加清水適量煮沸后，納入蘋(píng)果，煮至粥熟時(shí)下白糖，再煮一、二沸即成，或?qū)⑻O(píng)果洗凈，榨汁，待粥熟時(shí)調(diào)入藥粥中服食，每日1劑。

功效：生津潤(rùn)肺，開(kāi)胃消食

4、胡蘿卜粥

用料：胡蘿卜350克，粳米100克

做法：先將胡蘿卜1～2根(按個(gè)人喜好定)洗凈切成細(xì)絲，沸水稍微煮過(guò)后，與植物油、蔥花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟時(shí)，加入炒好的胡蘿卜同煮。

功效：中醫(yī)認(rèn)為，胡蘿卜性味甘、平，具有下氣利胸膈、補(bǔ)中安五臟的作用，同時(shí)也適宜于皮膚干燥、粗糙作用，此粥適用于便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良。