預防胃脹氣：久坐不要彎腰駝背
胃脹氣本身就是一種簡單的疾病癥狀，但是不是忽視。為什么呢？中醫認為，脹氣是萬病之因，因為氣如果滯留在體內，就可能會造成身體機能的津液的循環，誘發很多的其他疾病，預防胃脹氣有很多的方法，下面我們就來看看有哪些方法可以預防胃脹氣呢？
胃脹氣可能使內臟活力受損，這樣就造成各部位的酸痛與疲勞。
長時間坐在辦公室的人，別彎腰駝背、或癱坐在椅子上，這會讓小腹突出。縮小腹、拉直背脊，才能避免脹氣。
專家建議，用餐前休息片刻，先消除疲勞再用餐會大大緩解胃脹氣。利用飯前的15分鐘，洗把臉，順便輕輕按摩臉部與肩頸部(由下而上)，讓人慢慢放松下來。
另外，避免把壓力帶上餐桌，心情不好時，匆忙進食，會增加腸胃的負擔。也盡量不要邊吃東西邊聊天，或嘻哈大笑，以免把空氣一起吃進肚子里。睡前可以做簡單的伸展操以排除胃部累積下來的脹氣，方法如下：身體平躺，手腳自然伸直。吸氣時右腳屈膝，感覺右腿擠壓到腹部。吐氣時右腳放下來。換左腳重復此動作。
脾胃是我們重要的器官之一，很多的大的疾病，都是因為一些我們不在意的小疾病癥狀誘發的，所以我們應在日常生活中的點點滴滴注意，保證我們的脾胃健康。
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