日常生活中，我們需要注意傳統養(yǎng)生的方式，平時應該注意保持好的心態(tài)。并且在日常生活中，不要注意保健事項，有效進行養(yǎng)生，知足常樂，并且，也要注意洗護理方式，合理進行保健。那么，講述4種中國傳統的養(yǎng)生方法。

神志養(yǎng)生法

傳統醫(yī)學中所言的“神志”，主要指人的精神、意識及思維活動。神志養(yǎng)生法，是指通過調節(jié)內心世界、排除貪念、保持心態(tài)平和來謀求健康長壽的方法。在日常生活中，應該注意以下幾點：

1. 少私寡欲

春秋戰(zhàn)國時期的著名思想家老子、莊子提出了“見素抱樸，少私寡欲”的思想，意即人要質樸，不要私心太重，欲望太多。無休止的欲望常是造成痛苦的根源，只有克制自己的欲望，清除那些難以得到滿足的“貪欲”，才能減少自己精神壓力和痛苦。私欲少的人往往淡泊名利，處世豁達，性格開朗，這樣就可以保持良好的心理狀態(tài)。平時恬淡虛無，與世無爭，自然會精神內守，陰陽平和，氣血旺盛，邪無所容，百病不生。

2. 知足常樂

老子曰：“樂莫大于無憂，富莫大于知足”。“無憂”和“知足”是個人內心世界的自我體驗和感覺，是情感世界自我調節(jié)的結果。如同魚兒不必羨慕鳥兒能夠在空中飛翔、鳥兒也不必羨慕魚兒能夠在水中遨游一樣，每個人都要正視自己的位置和珍惜已得的東西，不必整日去羨慕別人。

有很多東西是別人擁有而你得不到的，但同樣有很多東西是你擁有而別人不可能得到的。想想自己擁有而別人無法得到的東西吧，你就會感到滿足和幸福，心神自然清靜；反之，如果你總是去想別人擁有而你無法得到的東西，你就會感到失望、沮喪，甚至感到不幸，心神自然就不寧靜了。

善于滿足自己的生活環(huán)境（如家庭生活及居住環(huán)境）和工作環(huán)境的人，心情通常會很愉快。常常感到人生的道路上充滿著陽光和歡樂的人，怎么會不健康長壽呢？

不過，善于滿足并不意味著不思進取。善于滿足是要求我們不要整天沉迷于過高的不切實際的空想，而“滿足現狀，積極進取”才應該是我們遵循的信條。在滿足自己目前生活與工作現狀的同時，還要保持上進心，才能取得更大的成就。