大家在日常生活當(dāng)中，要注意身體的保健方式，平時(shí)應(yīng)該注意胃動力不足的調(diào)理方法，而且要注意合理的進(jìn)行保健，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，避免造成飯后胃脹，而且，還要注意避免造成惡心嘔吐，平時(shí)大家需要注意自我調(diào)理，那么，出現(xiàn)胃動力不足應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)養(yǎng)?

1、心情調(diào)節(jié)法

高度精神緊張也是胃病發(fā)生的重要原因，如司機(jī)、建筑工人、辦公室工作人員等的胃病發(fā)生率都很高，所以，要經(jīng)常性的調(diào)節(jié)好自己的心情。

2、飲食調(diào)節(jié)法

從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。胃動力不足的人，盡量吃一些有益于消化的東西，少吃豆類食品。睡覺之前不要大量飲食，可以喝一些酸奶。

3、藥物調(diào)理法

西藥中，有“嗎丁啉”這樣的胃腸動力藥，能增加胃腸道蠕動，促進(jìn)胃腸道排空。中藥里也有一些具有類似作用的藥物，可以增加胃腸動力，消積導(dǎo)滯、降逆止嘔。

（1）雞內(nèi)金。雞內(nèi)金是指家雞的砂囊內(nèi)壁，是傳統(tǒng)的中藥之一，主要適用于消化不良、遺精盜汗等癥，具有較強(qiáng)的消食化積、健運(yùn)脾胃等作用。

（2）白豆蔻。白豆蔻為姜科多年生草本植物白豆蔻的成熟果實(shí)，味辛、性溫，具有化濕行氣、溫中止嘔的作用。可用于脘腹脹滿、不思飲食、氣滯嘔吐等，能有效增強(qiáng)胃動力，幫助消化、緩解腹脹、積食等癥狀。

（3）山楂。山楂既可作為水果食用，也可作為中藥治療消化不良，積食停滯等癥。山楂有消化食積、健胃和中等功效。胃動力不足的患者，可適量食用山楂，增強(qiáng)胃動力，消除積食，增加食欲。

除了以上幾種，枳實(shí)、檳榔、大黃、高良姜等也是人們常用到的胃動力中藥，也都具有疏通氣機(jī)、消積導(dǎo)滯等功效。