中醫(yī)觀察人的舌苔情況，便可以得知你到底病在哪里。

　　1.光線：充足柔和的室內(nèi)自然光線，伸舌時可面向光亮處，使光線直射舌面，避開有色的墻壁、窗簾等物體反光干擾。

　　2.姿勢：患者坐位，重病臥位亦可，自然伸舌，舌體放松，舌面平展，舌尖自然下垂，充分暴露舌體，不可過度用力伸舌，伸舌時間不應過長，可令患者稍事休息，重復觀察。

　　3.順序：舌尖-舌中-舌根-舌兩邊。看舌八法：一看舌苔，二看舌質，三看舌尖，四看舌心，五看潤燥，六看舌邊，七看舌根，八看變換。

　　4.辨染苔：某些食物、藥物可影響舌苔顏色，造成辨色假苔，應注意問診鑒別。

　　——應用腎上腺皮質激素、甲狀腺激素，可使舌質較紅;

　　——抗癌化療可使舌苔少，或較干燥;

　　——廣譜抗生素可使舌上出現(xiàn)黃褐色、灰黑色舌苔;

　　——復方甘草片可染成黑色舌苔;

　　——黃連、核黃素可染成黃苔;

　　——食花生米可使白苔增厚膩;

　　——食綠色蔬菜如黃瓜、茴香等可染綠苔;

　　——兒童食口香糖、冷食或飲料也易染成各色舌苔。

　　另外光線變化也易使舌苔、舌質變化。如在室外陽光下，黃苔可變淺，舌質可由暗紅變淺紅，其色鮮如楊梅;室內(nèi)日光燈可使舌質變淺紅并略帶玫瑰粉色等。

　　5.刮舌與揩舌：為觀察舌之潤燥、苔之松腐堅斂、有很無根，常需刮舌與揩舌以利觀察。如用消毒刮舌板以中度力量，由舌根向舌尖慢刮舌面，或用消毒紗布，蘸少量生理鹽水輕重適中力度揩抹舌面，以觀察舌苔是否易刮揩去，露出舌質的本色，及刮、揩后舌苔復生情況;也可了解舌苔燥裂程度。

　　6.季節(jié)與時間;正常舌象可隨四季變換而稍有變化。

　　——夏季暑濕盛而苔易厚，易淡黃;

　　——秋季燥勝而苔多薄多干;

　　——冬季嚴寒舌常濕潤。

　　一天晝夜交替，舌象也有不同：

　　——晨起舌苔略厚，色暗滯;

　　——活動進食可使舌象恢復紅活薄潤。

　　——張口呼吸，舌苔薄易燥;

　　——過度用力舌質驟紅;

　　——過量煙酒，舌色也易變化失常。

　　7.年齡與體質：常人因年齡增長，舌象也呈現(xiàn)規(guī)律變化。

　　——小兒稚陰稚陽之體，形氣未充，生機勃勃，舌鮮活嬌嫩;

　　——而患病則變化迅速易虛易實，易寒易熱，常見剝苔、紅點、厚苔。常見舌生白衣白膜，或白屑如未。

　　——老年人常氣血偏虛，腎虧脾弱，舌多裂紋，或少苔無苔。

　　男女體質稟賦不同：

　　——男子氣壯，血不易瘀，故若見瘀血舌黑多屬危癥;

　　——女子經(jīng)水適來適斷，舌象也相應變化，病理也常見瘀血舌黑。

　　——另外肥胖之人舌多略胖而質淡，消瘦之人舌體略瘦而偏紅。