偏頭痛是一種常見問題，生活中不少人會有偏頭痛的問題，偏頭痛可以采用冷敷或熱敷的方式來緩解，盡量讓頸部得到放松，能有效緩解偏頭痛，通過臉部按摩能有效緩解偏頭痛，按摩能促進血液循環，具有疏通經絡的作用，熱敷也可以緩解偏頭痛，能有效促進血液循環，可以避免*血液循環不通暢，如何緩解偏頭痛？

1、冷敷與熱敷

有的人偏頭痛是由于氣溫驟冷驟熱的變化引起的，有的人冬天洗臉后一出屋吹風，頭就開始像爆炸一樣疼痛，這就是中醫說的頭風。為什么有冷敷與熱敷之分呢?就是因為頭風有冷頭風和熱頭風的區別。有的頭痛伴隨著臉部和眼睛紅腫，還有咽部疼痛，有的是由喝酒引起的。這種情況就需要冷敷，冷敷的部位就是顳骨，即太陽穴附近。熱敷方法不常使用，因為頭痛本來就是血管擴張激烈造成的。

2、讓頸部得到放松

很多喜歡平躺睡覺的人也容易患偏頭痛，有些其他不良的睡覺姿勢也會造成頸部疼痛。頭痛和頸部的關系很大，如果頸部得到好的放松，頭部也會因得到休息而緩解偏頭痛的癥狀。

3、通過做臉部的放松美容操

做臉部的放松美容操也能緩解頭部疼痛，因為面部緊張也會引起頭部神經緊張。有的人面部表情不豐富，其實這是一種心理寫照。但是如果你對照鏡子不停地做些表情甚至鬼臉，就可以起到活動自己的面部肌肉的作用，也能使精神得到放松。通過一系列表情讓自己的五官都得到放松才能徹底起到舒緩神經的目的。

偏頭痛要采取合適的方法來緩解，按摩能有效緩解偏頭痛，盡量讓頸部得到放松，偏頭痛可能是頸椎病引起的，頸椎病會有偏頭痛的問題，并且還會出現肌肉僵直的問題，不可以緩解偏頭痛，經常鍛煉頸部，堅持做頸部操可以緩解頭痛問題。