說到車，你知道什么時候要換油，什么時候要旋轉輪胎，什么時候要把前端連接起來。但是你對身體的關心也許就沒那么用心了。無論你走多遠，你的身體也需要日常的維護。有些人從沒關心過，所以可以說在路上散架了。對于其中的許多人來說，是因為當他們在應該進行維護的時候卻沒有誰有代理權去提醒他們要那樣做。

　　男人健康自檢

　　一項身體檢查和測試的時間表將幫助男人的身體很好的運行。

　　在堪薩斯州威奇托的美國家庭醫師的已當選主席里克凱勒曼醫學博士說：“人們總是問了這個醫生后又去問那個醫生，沒有人能真正跟他們有個持續性基礎的合作。”

　　他跟醫療網說：“我認為第一件事或許是跟你認識、信任并能彼此交流的醫師建立關系。”

　　除了擁有第一醫生外，給你的身體定個基本的維護時間表會不會很好呢?好吧，我們往下看。

　　記住，以下的時間表是給一般來說健康的男士制定的。

　　對于那些有或者曾經有過嚴重醫學問題或者存在其他可能增加患病危險性的其他因素的人來說，建議會有所不同。

　　男人需要保護

　　EveryDay每天

　　加滿油

　　國家健康協會鼓勵男人每天吃5-9份水果和蔬菜，就象你的車一樣，你的身體也需要優質的燃料，以保持它順暢的運作。水果和蔬菜應占你日常飲食的很大一部分。就如汽油會在引擎內留下堆積物一樣，含脂肪食物也會在動脈中留下沉淀物，因此它應該只占日常食物中很小的一部分。