如果中午沒有時間外出休養，坐在辦公室里，按摩一些穴位，也能起到緩解疲倦、提升精力的目的。以下是大連神谷中醫院陳路明醫生給上班族的幾個穴位。

　　1內關(心包經的要穴)

　　取穴：距離手腕紋向上，量兩個拇指寬度，按下去有兩條大筋，在前臂正中央，穴位正好在兩筋之間。

　　手法：按下去要有酸脹或疼的感覺才行，每次按的時候要一按一放，按下去持續半分鐘，然后松開，再重復，每次最少3分鐘，每天不拘次數，兩側手腕都按。

　　適用人群：經常感覺到胸悶、氣短、心悸的人，或者有心動過速或心動過緩的情況，可緩解。

　　2 肩井(在膽經上)

　　取穴：脖子后的大椎與肩峰連線的中點。

　　手法：可稍大范圍的按、揉，左手按右肩，右手按左肩。

　　適應人群：頭痛、頸痛、肩背疼痛的上班族。

　　3合谷(保健要穴，手陽明大腸經上的穴位)

　　取穴：以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇指、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴位。

　　適應人群：頭痛，牙痛，咽喉痛，可補腎益氣。

　　手法：按揉時朝著小指方向按，有酸脹感為度。