牙齒雖小，但直接關系到全身健康。要想牙齒好，除了養成刷牙和使用牙線保持口腔衛生習慣外，還應該學會自己處理一些常見的牙齒及口腔疾病。中醫總結出以下可以自己治療的8種牙病。

1.牙齒過敏。多為牙齦萎縮所致。日常生活中，漂白劑、除垢劑及某些牙膏含有研磨劑和磷酸鹽，都會導致牙過敏。美容牙科專家謝麗·沃思博士建議，刷牙不要過于用力。如果牙齒久痛不去，應看牙醫。

2.掉牙。打球或溜冰等運動導致牙齒脫落后，用牛奶把牙齒沖洗干凈，然后立即放回牙槽原位，墊上軟布或濕茶葉袋再輕輕咬合。如果掉牙回位及時，有時候可以重新與牙齦復合。一兩個月之后，牙齒會逐漸好轉。

3.口腔上顎燙傷。對于飯菜溫度太高導致的口腔上顎燙傷，紐約牙醫專家皮婭·里布博士表示，用溫鹽水(1杯溫水加一茶匙食鹽攪勻)漱口，可緩解。食鹽具有中和口腔酸性緩解，防止細菌感染。

4.下巴疼痛。顳頜關節紊亂綜合征(TMD)會導致耳朵至下巴疼痛。夜間睡眠磨牙也會導致下巴疼痛。里布博士建議，一要經常活動下巴。二要側臥或仰臥，枕頭高度及硬度合適，盡量避免俯臥。

5.口腔潰瘍。常吃辛辣食品、缺乏維生素等多種因素都會導致口腔潰瘍。緬因大學食品科學教授瑪麗·艾倫·卡米爾博士建議，用棉球蘸植物油，然后壓住潰瘍面，每天3—4次，可有效緩解。

6.補牙材料脫落。吃爆米花、花生等食物所致的補牙材料脫落。新澤西州牙科專家布魯斯·弗洛依德博士建議，用無糖口香糖(嚼過之后)或軟蠟填補牙齒空缺處，可減少牙過敏。也可以上藥房購買臨時牙填充材料。

7.牙齦疼痛。牙齦炎不可輕視，會導致心臟病危險增加7倍，胰腺癌增加63%。專家建議，用薄荷茶漱口，有助于緩解牙齦疼痛。另外，還應該早晚刷牙和經常使用牙線潔齒，盡量少吃糖。