治療落枕有絕招 中醫(yī)教你巧調(diào)理
大家概都有過落枕的經(jīng)歷，相信應(yīng)該會了解落枕的滋味實在是不好受，不過沒關(guān)系，今天小編給大家?guī)砹烁Ｒ簦Ｍ蠹一?-2分鐘的時間好好看一下，以后萬一落枕便有有了相應(yīng)的應(yīng)對措施，那么，讓我們一起來看一下治療落枕的具體措施。
(1)局部熱敷，用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好
(2)按摩、推拿局部痛點，同時配合慢慢活動
(3)貼傷濕止痛膏，必要時針炙，效果都比較好
(4)以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后5分處)，待有酸張感覺時再持續(xù)2-3分鐘
(5)最后進行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動，此動作應(yīng)緩慢進行，切不可用力過猛，預(yù)防落枕，主要注意睡眠姿勢和枕頭不宜過高
(6)穴位按摩
講到落枕治療之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、風(fēng)池、啞門、天柱、肩中俞、肩并、秉風(fēng)，或乳突、發(fā)后、手三里等，經(jīng)我實踐，腫下是最佳穴位，用指壓法指壓，手到病除，如再配以上述穴位，療效更為理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
落枕雖說不是什么嚴(yán)重的大病，但也關(guān)乎到人們的脊椎健康，如果哪天你落枕了，就試試小編為你推薦的方法，當(dāng)然啦，最好的辦法是，保持優(yōu)質(zhì)的睡眠，不落枕！
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