過敏性鼻炎是常見的耳鼻喉科疾病之一，春季是過敏性鼻炎的易發期，鼻炎的發生給我們的生活、健康帶來了極大的威脅。那么我們該如何治療過敏性鼻炎呢?下面就為大家說說過敏性鼻炎的自我療法!

1、多吃新鮮蔬菜：最好不要吃油炸的快餐食品，應該多吃新鮮的蔬菜來加強免疫能力。

2、生理鹽水洗滌鼻孔：患有過敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。這時最好用生理鹽水清潔鼻孔。生理鹽水可以事先加熱到跟體溫差不多的溫度。早上起床和晚上睡覺前做效果更好。

3、減少室內外的溫差：患有過敏性鼻炎的孩子一般對溫差比較敏感，從外面回到家里，或者從家里走到外面都有可能出現流鼻涕、打噴嚏的癥狀。所以最好調節室溫，不要讓室內外溫差過大。冬天最合適的室內溫度是18℃。

4、花粉多的季節里盡量不外出：如果孩子對花粉過敏，最好等到花粉少了之后再出去玩。這屬于回避療法，就是回避孩子接觸到可能引發疾病的病源。

5、有氧運動：過敏性鼻炎專家提倡每周堅持做三次左右有氧運動，不僅可以排出體內毒素，還可增強自主神經系統的功能，提高免疫力。

過敏性鼻炎的自我療法有哪些呢?以上為大家介紹了過敏性鼻炎的自我療法，只要加強日常的護理，那么我們就能避免過敏性鼻炎的威脅。