在日常生活當中大家需要注意自己的身體調理方法，避免造成*出現脂肪堆積，尤其是肝臟出現了脂肪之后，容易造成脂肪肝，雖然脂肪能夠提供能量，但是一定要注意合理的進行自我保健，避免潛在的危害出現，也會造成脂肪粒。

幾處隱藏在身體內的壞脂肪

1.心臟。如果體內儲存脂肪的倉庫裝滿了，脂肪就會存儲到心肌細胞間。當多余的脂肪來到心臟時，就會干擾其正常功能。”魯斯醫生建議，少吃多運動，想方設法讓消耗掉的脂肪多于攝入的脂肪是非常重要的。

2.肝臟。肝臟相當于*的實驗室，很多化學反應在這里發生。如果這些過程被擾亂，人們就有可能患上糖尿病、高膽固醇和其他疾病。”根據美國肝臟基金會的定義，當肝臟重量中脂肪的比例超過5%~10%時，人們就患上非酒精性脂肪肝。體重超重的人或患有糖尿病（或高膽固醇）的人患上此病的風險最大。好消息是，肝臟和肌肉中的脂肪是可以消除的。魯斯說：“改變飲食和增加運動量，增強體內代謝功能，有助于減輕體重，消除脂肪肝。”

3.眼睛。脂肪會在角膜周圍堆積，遮蓋住眼睛的前部。這種被稱為角膜環的疾病常見于老年人群，它的標志是角膜邊緣有一個白色的圓環。老年人出現“角膜老年環”，一般不痛不癢，視力也無下降，往往容易被忽視。因此，提醒中老年朋友，平時不妨用鏡子照照，檢查一下自己的眼睛，若發現在黑眼球邊緣出現“角膜老年環”，應盡早請醫生檢查看否患了高血脂癥和動脈粥樣硬化。

4.腹部。過多的腹部脂肪與代謝綜合征之間存在關聯，會增加人們患上糖尿病、心臟病和中風的風險。蘋果體形（腰圍較粗）的人比梨形體形（臀部和大腿粗）的人腹部脂肪更多。因此，這些人患上代謝類疾病（如糖尿病）的風險較高，高血壓和冠狀動脈疾病的可能性也較大。減肥和體育鍛煉是減少腹部脂肪的最佳方法。為降低健康風險，美國弗蘭克·格林韋建議，男性的腰圍（腹部脂肪的間接測量方法）不要超過85厘米，女性的腰圍不要超過80厘米。

幾種隱藏脂肪的危害，平時大家需要注意這些常見的調理方法，應該注意保健，并且在日常生活中，也要注意自我調理方式。平時大家需要注意合理的飲食，而且要注意自我保健，避免造成脂肪堆積，影響到自己的生活。