孩子喜歡模仿大人，所以想讓你的孩子喜歡運動，爸爸媽媽首先要做出表率。

　　媽媽和孩子的拍檔操第一節，對腳心。這可以強化腿部肌肉，促進成長，并幫助孩子養成正確的身姿。

　　1.跟媽媽面對面，分開雙腿，對好腳心。

　　2.抓緊雙手，先往媽媽方向拉，讓孩子彎背。回位，再讓孩子反方向拉媽媽。