女人四十一支花，1967年出生的周慧敏絕對是最佳的一支花典范。發覺不少60年代生的女明星都在上演“不老傳說”，每次見到周慧敏都想起她的宮廷服豐胸令人流鼻血的驚艷造型。她10多年來積極修身愈來愈瘦，其“不老”秘訣只有一個：平衡心情，謝絕負能量！

周慧敏曾經是一個小肥妹，試過130磅的高峰期。年輕女孩愛美，認為瘦才是美，于是用盡方法減肥吃藥或斷食，結果弄到胃部出問題，健康情況變差。以前周媽媽也曾為此擔心，其實都是自己不懂愛惜身體所至！

思想開竅露多點

“因為減肥效果一直不理想，所以十分抗拒穿緊身衣服，稍為暴露的也不敢穿，沒有信心嘛！”但自從擔任塑身代言人后，周慧敏對這方面認識多了，腰部、大腿和臀部都變得結實了。其實我有很多肥肉，怎樣做運動脂肪都‘穩如泰山‘。女孩子不一定要瘦才美，骨肉勻稱合比例的身型才最受男士歡迎，現在我反而夠膽露背脊和手臂呢！”

周慧敏現在110磅，還曾因為演唱會壓力太大瘦到98磅，她覺得體重上下太大不是一件好事。

“老實說，我是個非常吃得的人，食量多年來都沒變，想吃就吃，甚少戒口，但從來不吃高鹽分食物，對腎臟不好，尤其是女性，最緊要年年驗身。不過有一樣值得推介的食品，既飽肚也不肥，它就是香蕉，容易買、價錢便宜、又有益。”

做美容不求人

周慧敏一直靠做運動減肥，她非常熱愛運動，視之為第二生命，但也最怕愈來愈劇烈的紫外線。

“所以我一定選晚上才到戶外打網球，因為可以遠離日間的紫外線，但我依然會做防曬，原來墻壁日間吸收了紫外線，到了晚上仍會釋放出來。不過最不用擔心這問題的莫過于打美式桌球。”

周慧敏瘋狂的程度從她斥資開設桌球室可見一斑，近年還參加了業余公開賽，非常厲害！

以前有“慳妹（節約女生）”稱號的周慧敏從來都是應用則用，像她從來都不會光顧美容院做美容。