原地踏步可增加肺活量鍛煉全身
一群人站在廣場上，整齊地排列著，并且有節(jié)奏地一二一地喊著口號，兩個手臂也跟著上下擺動著。他們常常一走就是半個小時(shí)，半個小時(shí)之后，整個人便大汗淋漓。這就是原地踏步運(yùn)動。
原地踏步雖然站在原地，但是它的運(yùn)動量卻很大，不僅可以增加人的肺活量，更能夠在運(yùn)動的同時(shí)，讓全身得到鍛煉。比如說手臂，由于跟著上下擺動，可以緩解有些人的肩周炎。手臂得到了鍛煉，腿也跟著得到了鍛煉，因?yàn)槊刻ひ徊剑榷家У煤芨撸@一抬一放之間，腿部的血液也得到了循環(huán)。特別是對于那些腿腳經(jīng)常發(fā)麻的人，能夠起到一定的保健作用。
(《健康文摘報(bào)》)
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