常走獨木橋練習身體平衡能力和協調性
每天下班回家，總是能看到鄰居張大爺像孩子似的在路牙石上走，只見他兩臂撐開，保持平衡，兩只腳一前一后次第換行，走得穩穩當當，而他的老伴站在一邊微笑著看他。見我十分好奇的樣子，他老伴連忙告訴我，張大爺是在練習走“獨木橋”。
張大爺告訴我走“獨木橋”的方法非常簡單，只要在家里放一根長長的木條，然后兩手撐開，兩腿交替在木條上練習行走就可以。經常走“獨木橋”可以鍛煉人的平衡能力，保持肢體的協調性;還可以使人注意力高度集中，人的意念集中在一條線上甚至一個點上，這樣用心地走路才有效果;這樣走路還能增加趣味性，兩條腿互相依賴、互相幫助，強身健骨效果非常好。孟凌
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