一項新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉可以顯著降低腸癌危險。每天運(yùn)動30分鐘就可以使容易癌變的腸道息肉減少1/3。

美國華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院科學(xué)家分析了20項相關(guān)研究結(jié)果后發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉的人罹患腸道息肉的幾率降低16%，發(fā)生較大息肉或癌變息肉的危險降低30%。而習(xí)慣于久坐生活方式的人則更可能發(fā)生惡性腸道息肉。

新研究負(fù)責(zé)人凱瑟琳·沃林博士表示，經(jīng)常鍛煉有助于促進(jìn)免疫系統(tǒng)健康、減少腸道炎癥和幫助降低胰島素水平等。沃林博士表示，眾所周知，活躍的生活方式有 助于防止腸癌，但是這項新研究首次調(diào)查了多種可能證據(jù)，表明減少腸道息肉發(fā)病率是防止腸癌的最關(guān)鍵因素。新研究結(jié)果進(jìn)一步表明，作為健康生活方式的一部 分，經(jīng)常鍛煉好處多多，其中就包括降低腸癌風(fēng)險。

英國癌癥研究會建議，每天至少進(jìn)行半小時中等強(qiáng)度的鍛煉，如快步走或強(qiáng)度相當(dāng)?shù)纳晕⒏杏X有些大喘氣的運(yùn)動。足夠的身體活動還有助保持健康體重，癌癥危險自然會大大下降。(金也)