現在脂肪肝是我們生活中一個很大的殺手，幾乎許多肥胖的人都患上了脂肪肝。然而隨著有氧鍛煉的流行，脂肪肝也是找到了一個很好的救星。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹為什么適當的有氧鍛煉能夠治療脂肪肝。

眾所周知，很少參加有氧鍛煉的人很容易肥胖，隨后可能引發心臟病、中風和糖尿病。但科學家一直不明白其中原因，刊登在《生理學》雜志的一項新研究表明，有氧代謝能力低下同非酒精性脂肪肝病(NAFLD)有關，NAFLD是引發肥胖相關疾病的關鍵，有氧運動可以擊退NAFLD。

NAFLD會在患者的肝部堆積脂肪，而且，患者血管中的脂肪濃度也很高，這會增強肥胖的風險。美國密蘇里州立大學的研究人員約翰•斯福特指出，脂肪肝病將是另一個與肥胖和不運動有關的新陳代謝紊亂癥狀，它也會引發Ⅱ型糖尿病。

為了測試氧化代謝能力和脂肪肝之間的關系，斯福特團隊有選擇性地喂養了兩組老鼠，這兩組老鼠內在的有氧代謝能力不同。經繁育17代后，“有氧代謝能力差”的老鼠平均能跑200米，而“有氧代謝能力好”的老鼠平均能跑1500米。

在出生25周后，這些“有氧代謝能力差”的老鼠出現了明顯的NAFLD癥狀：其線粒體不斷衰退、脂肪消耗能力很差、積存的脂肪多。到其自然死亡時，老鼠的肝部已被纖維化(肝硬化的先兆)。

相反，“有氧代謝能力好”的老鼠在整個生命中，肝部都非常健康。而事實上，兩組老鼠都沒有進行任何實際鍛煉。

該發現首次提供了有氧代謝能力和脂肪肝之間的生物化學關系。研究人員因此建議，制定一個合適的運動計劃并加以貫徹，也許能夠阻止NAFLD。

有氧運動有利于脂肪的燃燒，所以脂肪肝患者們不用再繼續擔心自己的健康，只要你肯堅持，相信在數日的鍛煉之后你的脂肪肝肯定能夠稍微緩解，每天如一日下去的話，肯定能夠治好脂肪肝。