我們都非常重視保健養(yǎng)生，藥酒養(yǎng)生也是一個(gè)非常實(shí)用的方法，根據(jù)自身的體質(zhì)選擇不同的藥酒可以起到保健養(yǎng)生，防病治病的功效。那么，喝藥酒養(yǎng)生的誤區(qū)有哪些呢?下面我們就為大家介紹一下喝藥酒養(yǎng)生要注意的三大誤區(qū)！

誤區(qū)1：喝藥酒有助入睡

所謂藥酒，是在酒中混合藥材浸制而成。因此，藥酒包含酒和藥物的雙重功效，主要作為藥用。許多人認(rèn)為睡前飲酒有助睡眠，但這種習(xí)慣并不正確。飲酒的確可促進(jìn)睡眠，但酒后的睡眠狀態(tài)與正常生理性睡眠并不相同。因?yàn)楹攘司贫�入睡，大腦并沒有真正休息，所以并非真的達(dá)到休息的狀態(tài)，尤其是喝了藥酒之后入睡，醒來后有時(shí)還會(huì)有頭重、頭痛等不適癥狀。專家特別提醒，藥酒最好是在飯后飲用，這樣對藥效的發(fā)揮會(huì)起到較好的作用。

誤區(qū)2：喝藥酒多多益善

有些人過于相信藥酒的保健效果，以為藥酒有養(yǎng)生滋補(bǔ)的作用，多喝對身體健康有益。其實(shí)，這種觀念是十分錯(cuò)誤的。藥酒含有藥材，大量飲用藥酒的后果相當(dāng)于過量服用藥物，同樣會(huì)影響到身體健康。

藥酒的最佳服用量在一湯匙左右，大約100毫升，最好不要過量飲用。同時(shí)，也不應(yīng)長期持續(xù)飲用藥酒。通常一個(gè)療程為3個(gè)月，喝了一個(gè)療程之后可暫停一個(gè)時(shí)期，之后，再視情況決定是否繼續(xù)飲用。

誤區(qū)3：喝藥酒不分體質(zhì)

滋補(bǔ)類保健藥酒一般用于氣血虧、肝腎陰虛、脾氣虛弱、神經(jīng)衰弱。但有些人在不了解自己體質(zhì)的情況下，盲目飲用藥酒，不管什么藥酒都拿來飲用，這也是不對的。因此選用藥酒應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)決定，最好事先與醫(yī)師溝通，了解自己的體質(zhì)。只有“對癥”飲用藥酒，才能達(dá)到調(diào)整陰陽氣血的作用。

喝藥酒養(yǎng)生的誤區(qū)有哪些呢?以上為大家介紹了藥酒養(yǎng)生要注意的三大誤區(qū)，我們千萬不要部分體質(zhì)的隨意服用藥酒，這樣反而會(huì)影響到身體的健康!