很多老年人都有便秘的經(jīng)歷，便秘雖然不是病，但給老人帶來(lái)了很多痛苦，年紀(jì)越大，便秘的情況越多，而且女性比男性多。

 對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，單純用藥治療還不夠，還要通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，只要持之以恒，效果非常顯著。老年人以氣血虧虛便秘為多，氣虛便秘者可用：黑芝麻60g，蜂蜜60g，黃芪18g，將芝麻搗爛磨碎調(diào)成糊狀，煮熱后調(diào)蜂蜜，用黃芪煎出汁液，沖服，分兩次服完，每天一劑，效果良好；血虛便秘者可用炒松子60g，蜂蜜40ml，加入糯米粥內(nèi)食用；如果是陰虛，則可用白木耳6g，冰糖適量，大棗10枚，先把白木耳浸泡12小時(shí)后，洗凈放入碗中，加冰糖、紅棗隔水蒸1小時(shí)，早晨空服，每天1次，連續(xù)服用；若屬陽(yáng)虛，則用核桃仁、芝麻搗如泥，臨睡前用開(kāi)水沖服。