傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)提倡“燥者潤之”，家長平時(shí)可以多煲些滋潤的湯水來解決孩子“內(nèi)環(huán)境”的干燥問題，下面介紹兩款藥膳，可防止流鼻血。

　　羅漢果西洋菜湯：取瘦肉800克，羅漢果1個(gè)，西洋菜(又名豆瓣菜)1000克，蜜棗2個(gè)，生姜2片。做法：瘦肉先用水焯后煮半小時(shí)，再放入其他材料同煮1小時(shí)即可。


　　沙參玉竹瘦肉湯：取瘦肉800克，沙參60克，玉竹60克，紅棗3個(gè)，蜜棗1個(gè)，姜片2片。做法：瘦肉先焯一下，然后把所有材料放入同煲2小時(shí)左右，加少許鹽調(diào)味后可飲用。