亞健康是現代人群常見殺手，那么中醫中藥如何治療亞健康呢?

1.天人合一，順應自然�！鹅`樞·本神》指出：“智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，長生久視。”生活宜順應自然規律，身心雙修，藥食并調，動靜結合。要注意做到飲食有節、起居有常、情志調暢、勞逸適度，主動調適生活起居的內容，營造良好的生活環境和人際關系。這樣才能在根本上得到改善，從亞健康的陰影中解脫出來。

2.未病先防，既病防變。中醫強調“上醫治未病”，其對亞健康的調控正是基于這種防患于未然的考慮，防微杜漸、提早干預、截斷扭轉，防止亞健康向疾病發展�？茖W平衡的膳食結構，適度的體育鍛煉，合理的生活方式，形式多樣的治療方法，各種手段都是中醫調控亞健康的重要內容。

3.內服外治，扶正祛邪。針刺艾灸、熱敷熏蒸、推拿按摩等外治法均具有良好的興奮身體機能、增強免疫力、平衡陰陽、調節氣血、促進局部循環、改善新陳代謝的功效，從而起到防治疾病、強身健體的作用。另一方面，在個體化治療原則的基礎上，通過辨證論治，內服湯藥，亦可有針對性地對機體偏頗狀態進行調整，以期達到整體上的和諧統一。