血虛吃什么補血？
婦女由于生理特點，易成血虛之人。那么血虛吃什么補血？中醫認為一般黑色食物及紅色食物補血效果最好，比如紅棗、黑豆等，本文就是補血食物的介紹，希望能幫您改善血虛的癥狀。
黑豆：
我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產后，建議用黑豆煮烏骨雞補血效果好。
發菜：
發菜的顏色很黑，不好看，但發菜內所含的鐵質較高，用發菜煮湯做菜，可以補血，改善血虛的體質。
胡蘿卜：
胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃生胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜做湯，胡蘿卜雞蛋湯補血效果佳。
面筋：
這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應，面筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：
這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，波菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。夏季補血不妨多吃些菠菜吧。
由上，我們知道了血虛吃什么補血，相信您可以更好的通過這些食物來補血，改善血虛的體質。