緩解眼睛干澀藥膳食療方
目前世界上正有數以百萬計的電腦族正在經受眼睛干澀的困擾，那么眼睛干澀吃什么好？下面列舉的緩解眼睛干澀藥膳食療方，能夠幫您預防和緩解眼睛干澀。
百合紅棗粥
百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。功效：百合滋陰降火;山藥滋腎潤肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但緩解眼睛干澀效果好，而且還用于明目。
菊杞茶
菊花茶中加入枸杞浸泡。功效：《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。 現代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不宜經常飲用。
核桃仁
每晚嚼食兩個，可緩解眼睛干澀癥狀。功效：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分，有補腎固精，滋肝明目的功效。
枸杞子
每日15克，洗凈后嚼服或煮水服可緩解眼睛干澀癥狀。功效：枸杞子養陰明目，能促進修復病變的角膜，提高機體抗病能力。