新春佳節(jié)將至，美食聚會少不了，一不小心飲食過量，導(dǎo)致消化不良。那么消化不良怎么辦?中醫(yī)指出，可以通過飲食來緩解，下面我們來看看消化不良吃什么好：

杏仁。吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助于防止便秘。

小蘇打。在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。

薄荷茶。薄荷茶是口感更好的緩解和預(yù)防消化不良的方法，每天可多喝幾杯。

大蒜。將幾個生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用。

小茴香。用小茴香泡水喝。

水果。葡萄、橙子、木瓜和菠蘿都是健康水果，有緩胃利消化的作用。

茴香籽。每餐后吃一茶匙。將茴香籽嚼碎吞下，可幫助消化。

菊苣根、寬葉萵苣或菊萵苣。都是傳統(tǒng)的緩胃秘方。可用這些蔬菜加水煮10分鐘熬水喝。

知道了消化不良吃什么好，其實(shí)這些食物有有緩胃利消化的作用，但是最根本的方法還是量力而為，吃飯八分飽即可。