豆腐是不是越白越好呢?中醫指出，淡黃色的豆腐更有營養，原因是黃色來自胡蘿卜素，說明黃銅類物質多。

豆腐不但有老嫩之分，顏色也有區別。有的白生生，有的卻稍微帶點黃色。專家告訴記者，淡黃色的豆腐更有營養。

大豆中許多有重要意義的保健物質和營養素，都有淡淡的黃色。首先，很大一部分黃色來自胡蘿卜素，它對保護視力、提高免疫力、防止皮膚干燥粗糙等都有好處。其次，豆腐中的核黃素也略呈黃色，它能幫助消除口腔內、唇、舌的炎癥，減輕眼睛疲勞;許多人出現爛嘴角、口舌炎的情況，就是核黃素不足導致的。

淡黃色的豆腐還說明黃酮類物質多，這些有抗氧化作用的物質，能夠防衰老，提高身體的免疫力。還有大名鼎鼎的大豆異黃酮，它能夠很好地調控身體激素分泌，對于預防前列腺癌和乳腺癌等功效卓著。“豆腐稍微呈堿性，這些物質在堿性條件下還會變得更黃”。

知道了淡黃色的豆腐更有營養，所以，帶淡淡黃色的豆腐說明營養素和保健物質的含量很高。“但是，如果黃色太過于鮮艷，就不正常了。”