山藥燕麥能祛濕排毒
中醫(yī)指出，山藥燕麥能祛濕排毒。山藥：可整頓消化系統(tǒng)，薏仁：可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝。
山藥：可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
燕麥：能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。
薏仁：可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是肌膚美白的天然保養(yǎng)品，可直接將薏仁煮爛，適個人口味添加少許糖即可。
糙米：富含纖維，具有吸水、吸脂的作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀校刻煸绮统砸煌氩诿字嗷騺硪槐诿锥節(jié){能整腸利便，有助于排毒。
紅豆：可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進排毒。
蘆筍：含有多種營養(yǎng)素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒。
知道了山藥燕麥能祛濕排毒，有利尿作用，能促進體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液
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