日本人喜歡味增湯，每天都是從喝一碗味噌湯開始，味增湯總能讓人食欲大開。那么味增湯的食療功效有哪些?

味噌湯是用味增醬做的湯，味增醬則是用黃豆發酵后做成的。常見的味噌湯是淺黃色或者乳白色，區別在于味增中醬油加入的多少。味噌湯起源于日本古代的戰國時期，當時最早出現在軍隊中，而后迅速在民間流行開。現在作為傳統風俗，日本在女子在出嫁前，都要學會煮味噌湯，不然嫁人后就會被夫家嘲笑。

說起制作味噌湯，還挺有講究的。先要鍋中加入涼水，用大火燒，在水沸騰前就要將味增均勻地“化”在水中。攪勻味增后，一般放入切好的蔥花、豆腐塊、魚干和海帶一起燒開，這是最傳統的味噌湯食材。味噌湯不僅味道濃厚，其營養價值也很高。味增本來富含大豆蛋白，所以曾是日本人在艱苦年代主要的蛋白質來源。湯中的海帶、海苔、豆腐、小魚干等都還有豐富鈣質，讓人骨骼變得強壯;其次在湯中放入蛤蜊、蝦仁等海鮮，對人腦有益處。因此味噌湯也被稱為日本的“國湯”、“長壽湯”等等。

近些年，隨著飲食多樣化的觀念深入人心，主婦們做起味噌湯更是費盡心思。做湯時，人們喜歡加入更多的蔬菜，像芋頭、菠菜、蓮藕塊，像金針菇、洋蔥、豆芽菜、卷心菜、南瓜等都是常見食材。原來湯里的葷菜就是腌好的魚干、蝦干，但現在人們更愿意用新鮮的三文魚切塊放進湯里，有的還把白水煮熟的豬肉、牛肉加到湯里。這樣不但營養豐富，還能降低的鹽分。

知道了味增湯的食療功效有哪些，現在作為傳統風俗，日本在女子在出嫁前，都要學會煮味噌湯，不然嫁人后就會被夫家嘲笑。