男人都擔心自己會腎虛，所以會主動去尋找一些補腎壯陽的方法，與其去購買壯陽藥物不如來試試中醫食療方法，下面中醫就為大家介紹六款補腎壯陽藥膳。

(1)材料：活泥鰍200克，韭菜籽、枸杞子、菟絲子各15克，水600毫升。

做法：韭菜籽與菟絲子裝入紗布袋，泥鰍、枸杞子、紗布袋共入鍋，加水，用旺火煮沸后改文火煨至水剩余300毫升左右。食肉飲湯，每日1次，連服10日為1療程。　

功效：暖中益氣，補腎壯陽。適于陽 痿、早泄、貧血者食用。

(2)材料;東風螺200克，巴戟天、北芪、當歸、枸杞子、桂圓肉各10克，鹽、蔥、姜、味精各適量。

做法：將螺洗凈，將巴戟天、北芪、當歸紗布包，與東風螺、枸杞、桂圓共燉湯，加鹽、蔥、姜燉至螺肉熟。

功效：滋補腎陰，益氣壯陽。適用于腎虛之陽 痿、遺精、四肢酸軟、困倦乏力、腰困等。

(3)材料：羊腎2枚，杜仲5克，五味子6克，料酒、蔥、姜、味精、鹽各適量。

做法：將羊腎洗凈;杜仲、五味子用紗布包扎，與羊腎同放沙鍋內，加水適量及蔥、姜、料酒。燉至熟透后，調味。空腹服。

功效：溫陽固精，補肝腎，強筋骨。適用于腎虛腰痛、陽 痿、遺精、伴腰膝酸軟、筋骨無力等癥。

(4)材料：蝦米50克，冬蟲夏草、九香蟲各6克，調料適量。

做法：將3味同入沙鍋，加適量水共煮后，經調味即可。飲湯，吃蝦米。每日1劑。功效;補腎壯陽。適用于腎虛陽 痿、神疲乏力、腰膝酸痛等癥。

(5)材料：仙茅10克，金櫻子10克，雞肉100克，粳米100克，鹽、姜、蔥適量。

做法：先將雞肉切細，將炮制的仙茅和金櫻子用紗布包好，放入鍋中共燉。待雞肉爛后，取出藥包，放入洗凈的粳米煮成肉粥。每日2次，溫熱服。

功效：補腎壯陽，斂精止遺。適用于腎陽虛之陽 痿、滑精、尿頻、尿多。

(6)材料：熟地15～20克，山藥、小茴香、茯苓各30克，粳米100克，紅糖適量。

做法：先將熟地、山藥、茴香、茯苓煎取汁。再與粳米煮成稀粥，調入紅糖。每日1～2次，溫熱食。

功效：養心益腎，安神定志。主治陽 痿。適用于膽怯不寧、失眠、陽事不舉、舌脈正常。