腎虛是很多男性面臨的一個問題，腎虛會導致各種疾病的侵襲，也會影響正常的性生活，那么男性該如何補腎壯陽呢?中醫食療是補腎的好選擇，下面就為大家介紹5種鮮蝦食療方，幫你補腎又壯陽。

蒸蝦仁

材料：蝦仁15克，公雞1只，海馬10克，調味品及清湯適量。

制法：公雞宰殺后，去毛及內臟，洗凈，裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調味品、清湯，蒸至爛熟即成。

功效：益氣補精，溫腎壯陽。主治陽 痿早泄。

韭菜炒蝦肉

材料：鮮蝦250克，韭菜適量，生姜3片。

制法：蝦去腸去殼，爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。

功效：主治腎虛、陽 痿等癥。

醉蝦

材料：蝦600克，紹酒適量。

制法：將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據自己喜好，適當加調味品。浸泡1小時后可以食用。

功效：主治陽 痿、腎虛、性功能減退等癥。

米酒炒大蝦

材料：米酒適量，對蝦300克，生姜3克。

制法：對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘后取出，加油、生姜猛火炒熟，調味上碟。

功效：主治腎氣不足和陽 痿。通血脈，補腎壯陽。

干煎蒜子大蝦

材料：大蒜20克，蝦250克，椒鹽1中匙。

制法：將蝦洗凈，切去頭尾，瀝干水。猛油下鍋，與蒜和椒鹽同煎，起鍋。

功效：具有強健腺體，益精補虛之功效。