每個(gè)女性都要經(jīng)歷更年期，更年期的女性都會(huì)出現(xiàn)各種不適的癥狀，即更年期綜合癥，對(duì)女性的身心健康都是一個(gè)嚴(yán)峻的考驗(yàn)，中醫(yī)食療對(duì)于更年期不適癥狀的調(diào)理具有很好的功效。那么治療更年期的食療偏方有哪些呢?

1.甘麥大棗粥

【原料及做法】大麥、粳米各50克，大棗10枚，甘草15克，先煎甘草，去渣，后入粳米、大麥及大棗同煮為粥。每日2次，空腹食用。

【功效】具有益氣安神、寧心美膚之功效。適用于治療更年期精神恍惚、時(shí)常悲傷欲哭、不能自持或失眠盜汗等癥狀的食療法。

2.羊心粳米粥

【原料及做法】羊心100克，粳米100克。先將羊心洗凈后切片，入沸水中焯一下，瀝干后切細(xì);將粳米淘洗干凈后入鍋內(nèi)煮粥，待粥沸時(shí)加入羊心，煮至粥熟，加入調(diào)料即可。

【功效】具有養(yǎng)心安神之功效，適用于治療更年期心悸不寧，失眠多夢(mèng)等癥狀的食療法。

3.蓮子百合粥

【原料及做法】蓮子、百合、粳米各30克同煮粥，每日早晚各服一次。

【功效】具有滋陰潤(rùn)燥、清心安神之功效，適用于治療更年期心悸不寐、怔仲健忘、四肢乏力、皮膚粗糙等癥狀的食療法。

4.小麥山藥粥

【原料及做法】干山藥片30克，小麥、糯米各50克，同煮成稀粥，加白糖調(diào)味服用。

【功效】具有補(bǔ)脾胃、安心神之功效，適用于治療更年期脾胃不足、精神不振、失眠多夢(mèng)等癥狀的食療法。

溫馨提示：治療更年期的食療法最好在專(zhuān)科醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，以期達(dá)到最佳的治療效果。