痛經是很多女性遇到的煩惱，每月的那幾天經常會讓你感到沒有心思工作，嚴重影響正常的生活與工作，甚至會導致女性的不孕，那么痛經我們該如何緩解呢?下面就為大家介紹治療痛經的食療方。

1、黑豆蛋酒湯

取黑豆60克，雞蛋2枚，米酒120毫升。先將黑豆、雞蛋加水用文火煎煮，蛋熟去殼再煮數分鐘，沖入米酒服，每天2次，連用20天為1個療程。適用于氣血雙虧之痛經。

2、益母草元胡棗蛋

取益母草30克，元胡索15克，雞蛋3枚，大棗10枚。先將益母草、元胡索、大棗、雞蛋加清水適量煮至蛋熟，去殼后再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每天3次。可活血理氣、化瘀止痛。適用于經行量少、血瘀作痛、舌質紫暗有瘀點或瘀斑者之痛經。

3、姜艾雞蛋

將艾葉9克切斷，生姜15克拍碎，與雞蛋2個一起放入鍋中，加水300毫升同煮，蛋去殼，復入原汁中燒煮5分鐘。溫經散寒止痛。趁熱飲湯吃蛋，每日1次，5日為1個療程。行經前3日服用。

4、姜艾薏苡仁粥

干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。