經常跑廁所會讓你很尷尬，尿頻是很多中年男性的困擾，那么尿頻該如何治療呢?中醫介紹，食療可以有效的改善尿頻癥狀，下面就為大家介紹輕度尿頻者的家庭飲食療法。

男人尿頻食療

1、紅棗姜湯

紅棗30個，洗凈;干姜3片，加適量水放入鍋內，用文火把紅棗煮爛，加入紅糖15克一次服完，連服10次(每日或隔日服1次)。

2、龜肉魚鰾湯

龜肉150克、魚鰾30克，加適量水，龜肉切片與魚鰾共煮，少加鹽以調味，然后喝湯食肉，食魚鰾。

3、羊肉蝦米湯

羊肉150克、蝦米30克、大蒜40克。將羊肉洗凈切成薄片備用。先用適量水煮蝦米，加大蒜、蔥及適量細鹽，待蝦米熟后放入羊肉片，羊肉熟后，即可喝湯食肉和蝦米。

在日常飲食中，還要注意以下幾個方面：

1、尿頻患者應適當控制食鹽的攝取量，以利于腎臟保持水分。

2、尿頻患者可喝淡鹽開水、低濃度糖水，不要大量飲用高熱量飲料，以防熱量攝取過多引起體重急劇增加。

3、尿頻患者體內失鉀較多，應補充含鉀豐富的食物，如香菇、白菜、豆類、花生、核桃、西瓜、香蕉等。

以上食療方都可很好的治療男人輕度尿頻的問題，但需要注意的是，飲食的調理方法是需要長期堅持的，只有長期的堅持才會讓男人頻繁尿尿得到好的治療效果。但如果男性朋友狀況較嚴重還是建議去醫院檢查下，以免是疾病困擾。